この前読んでいた雑誌（「美的」2020年1月号）で、気になる言葉を見つけました。 美容の5本柱は「食事・睡眠・排泄・運動・ストレスコントロール」なんだそうです。 この5本柱が崩れないようにすれば、内面から美しくなれるそうです。 コロナ禍の中で、（も…

先日、会社の福利厚生でリファカラットと高級フェイスパックのセットを破格の値段で購入することができました 普段からリファに似た形のコロコロを使って脚のむくみを取るマッサージをしていて、今回安く買えるチャンスがあったのでコロコロをグレードアップ…

最近、香水に興味があって、クリスマスプレゼントには香水をもらおうと思い、今お気に入りの香りを探し中です。 私が探しているのは「寝香水」です。 夜寝るときに耳の裏などにつけて、香りを楽しみながらリラックスして快眠できたら素敵だなーと。 アロマを…

最近は寒さも日に日に本格的になり、冬の訪れを感じますね。 冬と言えばお風呂！なのですが、私は時間に余裕があるときに半身浴をしています。 私は冷え性なので、お風呂で温まるのは本当に大事です。 代謝が悪いのか、お風呂に入ってもなかなか汗が出なくて…

今日も暑いですね(^^;; クーラーのきいた部屋で過ごせる恵みに感謝しつつ、外に行かなければならない方の健康が守られますように、お祈りします。 コロナで外出を控える生活が続き、太ってきたのでダイエットを始めました。 ダイエットのために最近やってい…

ピルを飲み始めて三ヶ月が経ちました。 「ファボワール」というピルです。 幸い、目立った副作用もなく、自分に合っているかなと思います。 「ピルを飲むとニキビが消える」と聞いて、期待していたのですが、実際にはあまり効果を感じていません(^_^;) 普通…

こんにちは(^○^) 三ヶ月くらい前に書いたと思われる記事がなぜかPCに残っていたので、もう季節外れですがアップします笑 時期がおかしいですね...笑 最近はいっそう寒くなり、冬本番といった感じですね(^^;; ここから2月末までまだまだ寒い時期が続くと思う…

こんにちは(^ ^) 毎日寒いですねあったかくしてくださいね！ さて、私は昼ご飯は基本的に外食をしています。 食堂や外のレストランでいつも食べています。 今日は中華料理屋さんに行ってきました 私は料理するのが大好きなのですが、一人暮らしなのでどうし…

こんにちは(^○^) 毎日寒いですね 暖かくして、風邪などひかないようにお過ごしくださいね。 昨日は、ジェイエステの体験に行ってきました ネットでよく宣伝を目にするジェイエステの体験ですが、2000円でフェイシャル二回というものと、同じく2000円で脱毛二…

こんにちは(^○^) 最近、朝晩は冷えますね。起きるのが辛くなってきますよね… 最近、毎朝作って食べている「なつめ粥」の作り方を紹介します。 これは完全にオリジナルレシピなのですが、我ながら健康に良くて美味しいなぁと思っているのでシェアしたいと思い…

こんにちは⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ 今日も一日、頑張りましょう！ 「あすけん」というサイトをご存知でしょうか。スマホアプリもあります。 あすけん | あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート 食べたものや運動を入力すると、栄養士さん…

こんにちは。 最近寒いので、暖かくしてくださいね さて、私は最近8kgのダイエットに成功したので、そのことについて書こうと思います。 留学に行ったら8kgも太ってしまい、しかも体重計を持っていなかったので、薄々自覚はしていましたが、自分がそこまで太…

こんにちは(^○^) 昨晩は寒かったですね…風がもう冬の感じでした。 風邪を引かないように、暖かくしてくださいね。 さて、この前アロマエステに行ってきました。 要するに、アロマオイルを使用したマッサージ屋さんです。 最近エステに行きたくて色々調べてい…

最近寒くなってきましたね…季節の変わり目なので、風邪を引かないように暖かくしてくださいね。 最近、エステにすっごく興味があります。（貧乏なのに…^^;）ネットでよく広告が出てくる、ジェイエステの体験に行ってきました(￣^￣)ゞ 私が体験したのは、「…

こんにちは！今日はどんな1日でしたか？☕️今日は特に寒いですね〜まだ冬じゃないのに、湯たんぽ使っちゃいました^^;風邪ひかないように、あったかくしてくださいね。 最近、LUSHのジェリーマスクっていうのにハマってます。LUSHのパックは二種類あって、冷蔵…